EMS – Студия

EMS-ЦЕНТР «САЛЮТЕМ»

В настоящее время фитнес с электростимуляцией мышц стал неотъемлемой частью жизни людей. Electrical Muscle Stimulation –электромиостимуляция» – это занятие, в процессе которого ваши мышцы дополнительно стимулируются с помощью электрических импульсов (сила тока составляет от 2 до 15 mA), за счёт чего значительно увеличится эффективность тренинга. Продолжительность EMS- тренировки составляет от 20 до 30 минут и способно заменить несколько часов силового тренинга (от 2 до 6, в зависимости от индивидуального тренировочного плана) без вреда для суставов. За счет этой тренировки активизируется порядка 90% всех мышц тела. Метод EMS укрепляет мышцы как изнутри, так и снаружи, приводят весь организм в тонус, помогая в короткие сроки достичь желаемых результатов.
EMS-тренировки предполагают особую экипировку, которая передает электронные команды к мышцам сократиться/расслабиться. Костюм, в котором расположены пластины с электродами, надевают очень плотно, оставив лишь возможность дышать. Первые ощущения похожи на вибрацию и удары от маленьких иголок. Уровень покалываний зависит от силы и частоты подачи импульса на протяжении всей EMS -тренировки. Занимающийся выполняет элементарные упражнения, генерируя максимально возможное напряжение.
Тренировки с воздействием биоэлектрического импульса применяются в разных отраслях. В первую очередь, они применяются с целью реабилитации и лечения различных болезней спины. С помощью них можно увеличить выносливость, привести в тонус мышцы, помочь им восстанавливаться после изнурительной тренировки. EMS-тренажеры выступают в качестве профилактики спортивных травм, а тренировки с ними также особенно эффективны для людей с избыточной массой тела. Они способствуют стабильному жиросжиганию, а мышечная масса увеличивается за счёт того, что из-под кожи уходит молочная кислота и разного рода токсины.
Надо отметить, что EMS-тренировки подбираются индивидуально, проводится аппаратная диагностика и беседа о особенностях таких занятий и противопоказаниях. EMS-фитнесу соответствуют правила обычного:

• нужно давать мышцам время на восстановление — заниматься с обязательными перерывами между тренировочными днями
• в обязательном порядке соблюдать питьевой и пищевой режимы — не тренироваться натощак, обязательно пить воду за полчаса до занятия и восполнить энергозапасы нежирными белковыми продуктами сразу после тренировки.

Метод EMS рекомендован для пожилых, неподготовленных людей и людей в период реабилитации, а также подходит взрослым занятым людям любого пола и уровня физической подготовки.

Акция! 1-15 января! Стоимость одной тренировки 1000 р вместо 1400 р

ПРАЙС

ПАРНЫЕ ЗАНЯТИЯ