Проработка всех видов мышц организма

В классическом фитнесе человек тренирует руки, выполняя упражнения на бицепс и трицепс: 2-3 подхода по 20-30 повторений. При ЭМС мышцы агонисты и антогонисты тренируются одновременно. То есть  бицепс и трицепс тренируются одновременно. Но и это еще не все. Выполняя упражнения на руки – импульсы работают и на все тело, тренируя  и ноги, и спину и пресс. Тренировка направлена не только на основные группы мышц, но и на спящие мышцы, держащие наш позвоночный ствол, мышцы тазового дна. Вместе с тренером клиент выполняет комплекс упражнений по 8-10 повторений. Например: 10 приседаний, 10 выпадов, 10 подъемов ноги, потом пару упражнений на руки и пресс. Вот и всё. Самое приятное, что данная тренировка заменяет длительные занятия в тренажерном зале и идеальна для тех, кто не любит тратить много сил.

Заказать звонок
+
Жду звонка!